|
چه بخوریم تا جوان بمانیم
چه بخوریم تا جوان بمانیم
باز نشر مجله اینترنتی Info Panel »چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.
جوانتر به نظر بیایید
بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است
(می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم هاو لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.
ناخن هایی محکم داشته باشید
با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.
موهایی براق داشته باشید
مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.
خشکی پوستتان را از بین ببرید
ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا 3 می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.
چین و چروک پوستتان را برطرف کنید
ویتامین C سازنده ی کولاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از 100 درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کالوژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کالوژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایه است.
آفتاب سوختگیتان را درمان کنید
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.
دندانهایتان را سفیدتر کنید
همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟
گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.
پوستتان را براق تر کنید
برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.
از سرطان پوست پیشگیری کنید
گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .
- طبقه بندی:سلامت، دانستنیها، آرایشی و بهداشتی، |
- نظرات() |
- ارسال به
">
|
ده نکته برای زیبایی یک زن
| ده نکته برای زیبایی یک زن | |||
| باز نشر مجله اینترنتی Info Panel: | |||
| |||
|
۱
- برای داشتن لبهای جذاب کلام محبت آمیز به زبان آورید.
۲ - برای داشتن چشمان زیبا به زیباییهای مردم و خوبیهای آنها توجه کنید. ۳ - برای خوش اندام ماندن غذایتان را با گرسنگان تقسیم کنید. ۴ - برای داشتن موهای زیبا بگذارید کودکی هر روز آن را نوازش کند. ۵ ـ برای داشتن فرم مناسب در حالی راه بروید که میدانید هرگز تنها نیستید. ۶ - انسانها بیشتر از اشیا احتیاج به تعمیر نو شدن، احیا شدن، مرمت شدن و رهاشدن دارند هیچ وقت هیچ کدام را دور نریزید. ۷ - به خاطر داشته باشید هرگاه به دست یاری نیاز داشتید همیشه یکی در انتهای دست خودتان پیدا میکنید. (همین طور که سنتان بالا میرود شما متوجه میشوید که ۲ دست دارید یکی برای کمک به خودتان و یکی برای یاری دیگران) ۸ - زیبایی یک زن به لباسهایی که میپوشد به صورتش و به مدل مویش بستگی ندارد، زیبایی یک زن در چشمانش پدیدار میشود چرا که آنها دروازههای باز قلبش هستند جایی که عشقش جای دارد. ۹ - زیبایی یک زن در آرایشش نیست، بلکه در زیبایی واقعی روح اوست ، مهم این است که او مشتاقانه عشقش را نثار میکند. ۱۰
- زیبایی واقعی یک زن با گذشت زمان افزایش مییابد. | |||
- برچسب ها: لب زیبا، زیبایی، زن زیبا، زنان زیبا، چشم زیبا، چشمان زیبا، اندام زیب، زن خوش اندام، موهای زیبا، آرایش مو زنانه،
- طبقه بندی:آرایشی و بهداشتی، مدل آرایش مو و صورت، |
- نظرات() |
- ارسال به
">
|
مدلهای مختلف موی انجلینا جولی به روایت تصویر!
| مدلهای مختلف موی انجلینا جولی به
روایت تصویر! |
|
| |
|
|
|
| به ندرت پیش می آید که ما انجلینا جولی
را با مدلهای موی خیلی پرکار ببینیم .او معمولا موهایش را ساده آرایش میکند
و از رنگهای تیره برای موهایش استفاده می کند. معمول ترین مدل موی او این
است که پایین موهایش را کمی فر یا حالی میدهد و موهایش را باز میگذارد.
البته خیلی از آرایشگرهای هالیوود اینگونه از او انتقاد میکنند که اینگونه
به نظر میرسد که او نمیداند با موهایش چه کار کند اما خیلی ها متفق القولند
که یکی از مشخصه های زیبایی انجلینا جولی همین سادگی اوست.به مدلهای مختلف
موی او توجه نمایید و ایده بگیرید.  | |
- برچسب ها: دل مو، مدل مو، آنجلنا جولی، آنجلیا جولی، آرایشگرهای هالیوود، angelina jolie hairstyles، مدل مو و آرایش،
- طبقه بندی:عکس، آرایشی و بهداشتی، مدل آرایش مو و صورت، |
- نظرات() |
- ارسال به
">
درباره وبلاگ
آخرین پست ها
- کارت تبریک عید سعید فطر
- پیامک ویژه تبریک عید سعید فطر-بخش دوم
- تبلت سامسونگ آمد
- نقاشی های زیبا از Lucia Sarto
- خیمنا ناوارته Ximena Navarrete بانوی سال 2010
- طرح افزایش تعطیلات عید فطر منتفی شد
- ***امنترین و زلزله خیزترین نقاط تهران اعلام شد***
- یک طرح گرافیکی بسیار جالب
- رسم خط صاف بدون استفاده از خط کش
- تصاویر BMW X9 Concept
- اس ام اس - ویژه عید فطر - بخش اول
- این خانم را می شناسید؟عکس
- آشنایی با روستای اورامانات تخت – کردستان
- قهوه، راز طول عمر
- جهش ژنتیکی از دید فتوشاپ
- لیست آخرین پستها
Select your language
| « ارسال برای دوستان » |
| نام شما : |
| ایمیل شما : |
| نام دوست شما: |
| ایمیل دوست شما: |
|
Powered by ParsTools |
Tehran Time